当iPod Touch处于恢复模式时，可以使用iTunes应用程序来还原它并更新其软件。该应用程序使用您的备份文件让您的 iPod 退出恢复模式。不幸的是，除非问题存储在其他位置，否则所有未备份的文件都将丢失。 iTunes 使用您的 Internet 连接来确保您的手机上安装了最新的软件，从而降低了问题再次发生的风险。
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在计算机上启动iTunes。根据安装过程中的选择，iTunes的图标可能会出现在计算机的桌面上。
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使用USB到iPod的连接器电缆将iPod Touch连接到计算机。
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同时按住iPod Touch上的“电源”和“主页”按钮。在 iTunes 识别出您的 iPod 之前不要松开按钮。完成后，它将显示在软件屏幕左侧面板中的设备列表中。
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如果iTunes提示您，请单击“确定”。提示会提醒您该应用程序已在恢复模式下检测到设备。
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单击 iTunes 主屏幕中的“恢复”，然后选择要将 iPod Touch 恢复到的备份文件。如果您从未备份过iPod，则必须将设备恢复为其原始出厂设置。
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单击“继续”以完成该过程。在恢复过程中，iTunes 会连接到 Internet 以确定是否有任何更新可供下载和安装。如果是这样，请在出现提示时单击“下载并安装”。
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恢复完成后，断开iPod Touch的连接。 iTunes 的主窗口中会显示一条确认消息。
